新月

‘典型的Ｂ型！復活！’（ＪＥＦの勝利で、一層拍車がかかってるし）

な、私の

‘新しく何か始めたくなったぞ！’第一弾！（って、第二弾があるかは？？？）

の

‘ヨガ教室’（ずっと‘ヨガ’か‘フラ’を、始めたかったんだぁ～）

今日、初日でした






‘パワーヨガ’なので、普通は‘太陽礼拝のポーズ’から始まるようなんだけど、今夜は‘新月’ということで、‘月の礼拝のポーズ’から入りました。

途中で、月の光を手のひらで受け取るしぐさがあったりして、ゆったりと癒されるような、リラックスできる感じで、なんか神秘的でしたよ。

実は、

‘パワーヨガ’

・・・‘ヨガの持つシェイプアップ効果に着目し、それをより高めたコースです。パワフルなポーズにトライしながら、筋力バランスを整えていきましょう。’

の‘シェイプアップ効果’のとこに、私も‘大’着目し、申し込んだものの、初心者だし、普段かなりの運動不足だし、ついていけるか不安だったんだよねぇ～

でも、楽しかったぁ～ポーズをキープしてる時、多少プルプルしたけど・・・

呼吸を整えて、合掌して、「ナマステ」で終わった時のスッキリ感？う～ん、心の落ち着き感かな？は、久しぶりに味わった感覚でした

先生も素敵な方（女性ですよ）だったし！

‘ビリーのＤＶＤはすっかり埃かぶってるよ’な‘典型的Ｂ型’の私でも、続けられそうです




って言いながら、教室までの行き帰りも、張り切って自転車（船橋は意外とアップダウン多し）で行ったし・・・明日？いや、明後日筋肉痛で動けなくなってたり・・・